7月
11
2016
やせるメール
今年の4/12からダイエットをスタートした
52歳、身長156cmのMさん
本日7/11の途中経過報告です
ちょうど3ヶ月経ちましたが
体重は61.3kg⇒54.0kg( 7.3kg減 )
体脂肪率は45.0%⇒36.3%( 8.7%減 )
体脂肪量は27.6kg⇒19.6kg( 8.0kg減 )
減った体重より減った脂肪の方が多い!
完全に脂肪だけで体重を落しちゃってます。
理想的なケースですね!
ウエストサイズも8cm減りました。
おめでとうございます。
スタート時は
朝の体調が悪く
肩こり、めまい、むくみ、ひざ痛などなど・・・
3週間経ったところで
血圧の薬(弱めでしたが処方されていました)
が中止されました。
今まで処方されていた薬が
飲まなくてもよくなるって
やはり嬉しいものですね。
6/3に
太もものツボを押すと
痛くて飛び上がっていましたが
今日は全然痛くないと涼しい顔をされていました。
その理由は
毎日お風呂で
脚の決行をよくする体操をしてくださっていたからです。
だから筋肉も減るどころか
ジワジワと増えていったんですね。
最初は
自然薬などを杖代わりにして
身体をお支えしましたが
今は暮らし方や食べ方で
ご自分で
できることがいろいろ増えてきました。
だから
杖がひとつずつ
要らなくなってきています。
Mさん、すごいですね。
あと目標まで
ひと踏ん張りです。
楽しくやりましょうね。
カウンセラー洞井洋子