『お風呂の入り方』ダイエット薬局のやせるメール2018_vol.095

良いお天気です・・・が
それにしても寒いですね。

今日、26日は風呂の日
だそうです。

【お風呂の入り方】

私は、寒がりではないんですが
指先が冷たいんですよね。

1週間ぐらい前から、お布団に
2リットルの湯たんぽ
を入れてます。

お風呂でしっかり温まって
そのお布団に入る！

いやぁ！いい気持です。

そこで、お勧めのお風呂の入り方をご紹介します。

ポイントは2つ

①お風呂のふたは外さず
ずらすだけで(蒸し風呂みたいに)

半身浴なんかじゃなくていいので
ムリせず肩まで使ってOKですよ。

②手のひらだけはお湯から出す

ヒジはお湯の中で温かく
手首より先は冷たい状態です。

すると
のぼせにくいので
長めに湯船に浸かれます。。

ヒジと手のひらの温度差が大きいので
脳は代謝を上げようと
頑張っちゃいます。

いつも40度の
お風呂に浸かってる方なら
39度で試してみるのもいいですョ。

低めのお風呂の方が
いつまでも湯ざめせず

お布団に入っても
ポッカポッカですよ。

そしてお風呂には
別府温泉の湯の花入浴剤をお勧めします。
温まり方が、まるで違います。

そして、私の2リットル湯たんぽですが
ただ今、無料でプレゼント中です。

ご希望の方は
「湯たんぽちょうだい！」と
お声かけ下さいネ。

これから寒さ本番
しっかり体温を上げましょう！

いつもお読みいただき
ありがとうございます。