『さっきのお菓子のカロリー』ダイエット薬局のやせるメール2016_vol.036

やせるメール

yaseru036

こんにちわ
くすりのホーライです

昨日のお昼ごはんの後に
亀屋万年堂さんの『ナボナ』を
デザートにいただきました。
随分久しぶりに食べました。
カロリーは146kcalでした。
スタッフと250kcalぐらいあるかしら？
と話してたので
ホット胸を撫で下ろしたところです。笑

【さっき食べたお菓子のカロリー】

体重60kgの人が
つまみ食いをしちゃいました。
(ちなみに洞井は60ｋｇもないですよ・・・笑)
さて何分のウォーキングで
消費できるでしょうか？

100kcalが
おおよそ30分のウォーキングで
消費される計算です。
参考にしてみて下さい。

◎アイス編

ソフトクリーム1本のカロリーは
46分のウォーキング
で消費できます。
板チョコもなか：1時間21分
ハーゲンダッツのバニラミニカップ：1時間35分
300kcalを超えてるって
ことですよ！
ハーゲンダッツは
“ミニ”でもすごいですねぇ～
(ToT)

◎デザート編

バニラヨーグルト100ｇ：31分
プッチンプリン1個：63分
ベークドチーズケーキ80ｇ：2時間6分
⇒2時間6分てことは420kcal
スゴイです！
不二家の三角ショートケーキ：1時間10分
バウムクーヘン：58分
ワッフル：70分
ミスドのオールドファッション：1時間32分
ドーナッツは、ショートケーキ以上です！
(；＾ω＾)