12月

26

2018

お正月に太るのは

やせるメール

お正月と聞いただけで太りそう!
確かに、分かります

①お正月は普段と違い
何と言ってもご馳走が多い

②食事している時間が長い
ダラダラ食べ続ける

③お酒を飲むと
食も進むし、時間が長くなる

④お菓子など甘いものをいただく

⑤お正月くらいいいんじゃない?
と、自分に甘くなる

⑥いつもより動かない

こうして挙げてみると、落とし穴だらけですね

この中で
一番危険なのは

お腹が空く暇がないことだと思います。
ダラダラ食べちゃいますね。

この対策は

1・暮れのうちに大掃除で1kg減らしておく

2・ダラダラ食べない

3・お腹が空いてなかったら食べない

4・カット剤とバイオリンクを毎食前に飲む

5・お酒の前はヨイカットとジョッキや五苓散などを飲む

6・便通は毎日必ずつくようにする

New Year’s Osechi Cuisine Set

応援しています♪

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ありがとうございます。