9月
12
2016
ウォーキング
ウォーキングセミナーが始まって、もうすぐ2年になります。
皆さんの感想をご紹介いたします。
☆歩くのが好きになった
☆自転車・バスを使わなくなった
☆姿勢がよくなった
☆エスカレーターより、階段を使うようになった
☆歩くのが速くなった
☆セミナーで筋トレをやるので、筋力がつき、身体がしまった気がする
8月のセミナーより 【頭脳労働の合間に!】
頭を使い過ぎて、疲れたなぁと思ったら、脳と身体を同時に動かしましょう。
脳が活性化します。手足を交互にクロスするので『ぼけ~っとする』『音楽を聴く』
より、脳がすっきりします。3時の休憩に職場の皆とやってみてください。
①から④を徐々にスピードをあげ、大笑いしながら繰り返します。
日時 | 9/4(日) ・ 10/10(祭) 9:30~11:30 |
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場所 | 大田文化の森4階【第3・第4集会室】 【注】9月から、場所が4階の第3・第4集会室に変わります |
費用 | 3,240円(税込) |