『単品料理♪』ダイエット薬局のやせるメール2016_vol.030

こんにちわ
くすりのホーライです

8/11(木)～8/18(木)まで
お休みさせていただきます。
商品の発送をご希望の方は
8/10(水)17：00までにご連絡いただけますとお間い合わせできます。

ご迷惑をおかけして申し訳ございません。

なお
明日はお顔のお手入れサービス会です。

10：00
12：00
14：00
15：00

まだ空きがございます。
無料ですので
興味のある方はお電話下さい。

0120-98-4136

【単品の料理】

妻「今夜、何食べたい？」
夫「何でもいいよ♪」
よくある会話ですが
妻にとっては
全然有難くない返事
うちなんか
「おいしければ、何でもいいよ♪」
ですから
余計腹が立ちますよね！

アイディアが浮かばない
暑くて考えたくない
疲れて簡単なメニューにしようか
そんな時の助け舟が
単品料理　ですね。

でも
単品料理の欠点は
炭水化物に偏り
栄養が不足しがち

牛丼
カツ丼
天丼
中華丼
ラーメン
冷やし中華
パスタ
オムライス
ピザ
チラシ寿司
サンドイッチ

などなど
ちなみにこれらの
カロリーと栄養価が
知りたかったら
このサイトがオススメです。
http://calorie.slism.jp/

単品のときは
野菜やたんぱく質が
不足しないよう
こんなものを添えてみては！

薬味たっぷりの冷奴
ひじきの煮物
ほうれん草のおひたし
枝豆
しゃぶしゃぶ肉や卵入りのサラダ

作り置きのおかずが
何点かあると便利ですね。

夏バテに気をつけましょう♪
いつもお読みいただき
ありがとうございます。