10月

14

2023

好きな音楽で毎日体操!

日々の気づき

こんにちは！鎌田です。

やっと涼しくなってきましたね…スポーツの秋です。
私はお尻と太ももが気になるので腸腰筋を鍛える体操を1日1回目標で始めました！

1曲好きな音楽を流して、こんな感じで左右交互にヒザを上げるだけです。
かっこいいお尻を目指したいです！