10月
14
2023
日々の気づき
こんにちは!鎌田です。
やっと涼しくなってきましたね…スポーツの秋です。 私はお尻と太ももが気になるので腸腰筋を鍛える体操を1日1回目標で始めました!
1曲好きな音楽を流して、こんな感じで左右交互にヒザを上げるだけです。 かっこいいお尻を目指したいです!
5月
11
たくさんの方に感謝です。
9月
04
肌診断アプリをやってみました
16
大森ふるさとの浜辺公園
19
お盆休みに八幡平に行って来ました!
8月
蒲田のダイエット薬局店主、洞井の気づき『千葉の農溝の滝』に行ってきました!
22
ゆげちゃんのコンサート、始まりました
3月
20
保存版 ボケない小唄
30
世界一やせる走り方