4月
01
2020
日々の気づき
著者の高沢先生はテレビでも見かけますが、
10年以上前に勉強会で直接お話をお聞きして、
とても興味深かったのを覚えています。
日本人の50代の約2人にひとりは高血圧だそうです。
確かに血管も年とともに劣化しますが、
脳卒中や心筋梗塞などは働きざかりの30代でも突然起きます。
不規則な生活、無理な生活をすれば30代でも血管は60代になるし、
徹夜などで一晩でも一気に老化するそうです。
やっぱり、身体をちょっとでも動かして血管を良くする。
血管の修理の時間・睡眠をしっかりとる。
やりましょうね!