腰痛にオススメです　『ハイハイ』

今日はヨガ教室で『ハイハイ』をしました。

赤ちゃんがやってると可愛いですが
おばさんたちがやってるのは
なかなかの絶景(笑）でした。

みんなで
大笑いしながら、やりました。

腰周りがほぐれます。

ちなみに
慶応幼稚舎などの入学試験では
くま歩きをさせるそうです。

くま歩きは、ハイハイのように
ひざを着かずに
両手両足のひらで歩きます。

小学校受験での運動能力をみる基本だそうです。

くま歩きが速い子は、

全身の筋力もバランスよく発達していて、
その動きもよいのだとか！

転倒予防
ダイエットも兼ねて
今夜、やってみませんか？

ひとりよりも
どなたかとご一緒がオススメです。

ヨガの体験申し込みは
0120-98-4136

くすりのホーライまで