ゴキブリ体操 お店でも よくご紹介していますし 毎週水曜日の、ヨガ教室でも 必ずやります。 今日もやりましたよ。 こんな感じ ↓ 仰向けに寝て 両手、両足をブルブルします。 梅雨に入り ジメッとする日も多くなりますが 寝 … 続きを読む ゴキブリ体操