美脚になれるうえに、なんと　ホウレイ線が消える　！！ オススメのエクササイズです 太ももの内側/大腿四頭筋のひとつ、内側広筋を鍛えます。 ①椅子に浅くかけて、片足を挙げます   ②次に、挙げた側のお尻を浮かせま … 続きを読む ホウレイ線が消える！エクササイズ