ホーライヨガ教室の名物 『ほぐし棒』です   長さが45ｃｍ、直径が18ｍｍぐらいの棒！ これがいい仕事をします。 主におしりと脚, そして、わき腹や頭、腕など身体中この棒でほぐします。 今日はお尻ほぐしをご紹 … 続きを読む 棒でお尻ほぐし