こんにちは🌸
東京都大田区の漢方ダイエット　くすりのホーライ　スタッフです

「ダイエットのツボ」コーナーでは、ダイエット中のプチお役立ち情報をお届けします。
ぜひ一緒に楽しんでダイエットしていただけたらなと思っています。

【ダイエットと間食】

ダイエット頑張っているのに上手くいかない
そんなに食事は多く摂らないんだけどな・・・

と言われる方が多くいらっしゃいます。

では、間食はどうでしょうか？

実は、うまく体重が減らない理由に「間食」が原因なことが多いんです。

確かにケーキやお団子など、おやつは食べていないかもしれません。
しかし、たとえばガムをかむ、チョコレートをひとかけら食べる、おせんべいを１枚食べる・・・
カフェラテなどカロリーのある飲み物を飲む。

ドキッ (´-ω-`)

もしかして、これを間食とカウントしていないかもしれません。

【間食のこわさ】

間食の、

こわい話をします😱

食事を摂ると、約２時間はエネルギー・カロリーの蓄積時間です。

やっと２時間が経って、
それからがダイエットの本番！肝心な新陳代謝の「カロリーの消費」の時間です。

なんと人の体は「蓄積」と「消費」、この両方を同時には行えません！

え、どういうこと？？🤔

食事を摂り２時間が経って、
やっとカロリーを使う時間（痩せる時間）がやってきたのに、そこで小腹が空いてチョコレートを１つ食べる。
すると、また、蓄積の時間になります。

ちょこちょこ食べていると、いつまでたっても「痩せる時間」がやってこないんですね。

確かにチョコレート１つは、たいしたカロリーではないかもしれません。
しかし、痩せるために欠かせない、大事な「カロリー消費のための時間」を捨ててしまうわけです。

頑張って消化しているのに、また食べ物が入ってきて、
体から言わせれば、
「忙しくて痩せる暇はない！」というやつです😭

間食の多い人は、食事が多い少ないにかかわらず、
睡眠時間の７～８時間しか、カロリーを消費する時間がないのです。

これでは、やせるのは難しいです。

【飴玉のカロリー？】

たとえば、
禁煙すると太る

よく聞きます。

禁煙をすると、口がさびしいので飴玉をなめます。

すごく太ります。

でも、その飴玉のカロリーを見ると、一袋でも１８０キロカロリーくらいしかないのです。

飴玉を食べたというだけで本当に太ったといえるのでしょうか？

違いますよね

痩せる時間がないということです😱

間食は、そのカロリーが少ないとはいえ、ダイエットに一番大切な【痩せる時間を失う】のです。

ちょっとまって・・・
間食って、そんなに重大なこととは思っていなかった

こわ～い・・😭

当店のダイエットをサポートする漢方
食後２時間後に飲み、脂肪を分解してくれます！

「間食防止」にもすごくオススメですよ😽

自力では難しいところは漢方を上手に使って
ストレスなくダイエットできるといいですね。

気になる方はお気軽にご相談ください

*･゜🤍ྀི･*:.｡..｡･*:.｡. .｡.:*･🤍ྀི゜ﾟ･**･゜🤍ྀི･*:.｡..｡･

最後までお読みいただきありがとうございます

 嬉しいこと、ちょっと大変なこと、日々いろいろありますが
あなたとあなたの周りの皆様が、今日も一日元気に笑って過ごせますよう
スタッフ一同願っております

*･゜🤍ྀི･*:.｡..｡･*:.｡. .｡.:*･🤍ྀི゜ﾟ･**･゜🤍ྀི･*:.｡..｡･

˙˳⋆𓈒𓏸˙˳⋆　くすりのホーライ　 ˙˳⋆𓈒𓏸˙˳⋆

　笑顔を育てるカウンセラー　┈••✼••┈　horai　pharmacy

　　　〒143-0024　東京都大田区中央3-24-20
　　　［営業時間］10:00～18:00
　　　［定休日］月曜・日曜・祝日

　　　🆓TEL　0120-98-4136　
　　　　 TEL　03-3774-3730

　　　　LINE予約はこちら

　　　　ネット予約はこちら

˙˳⋆𓈒𓏸˙˳⋆ ˙˳⋆ 𓈒𓏸˙˳⋆˙˳⋆𓈒𓏸˙˳⋆ ˙˳⋆ 𓈒𓏸˙˳⋆˙˳⋆𓈒˙˳⋆𓈒𓏸˙˳⋆