心のヨガ『今、今、今』〜大田区蒲田でヨガ教室開催中

くすりのホーライ

沖ヨガインストラクターの阿部幸子です。

今と今のつながりが人生です。楽しい人生、気持ちの良い人生、幸せな人生にしたければ、仕事でも、遊びでも、今この瞬間を楽しみ、幸せを味わい、大事にすることです。

何をするにも、消極的で否定的で、不平不満を言う人がいますが、そういう人とは、なるべく接しないことです。「朱にまじわれば赤くなる」の例えのように、いつの間にか自分もそのようになってしまうのです。

「この会社は、人使いが荒い」のなら、「自分の能力を認めてくれてありがたい」、悪口を言う人には「自分の悪いところを修正してくれているのだ」と、自分の心が楽になる解釈をする練習をします。

今の心が楽になれば、今と今の連続の人生が楽しくなります。

合　掌

ファミリーヨガ　石井　三郎