11月

11

2022

くすりのホーライ ヨガ教室

日々の気づき

今回はくすりのホーライのヨガ教室をご紹介します。

毎週水曜日大田文化の森でやってます。
指導しているのは、沖ヨガインストラクターの阿部幸子

東京都大田区_くすりのホーライブログ

私がお店を始めた平成7年からずっと働いてくれているスタッフです。
当初はエステを担当していましたが、
いつの間にかカリスマヨガインストラクター(笑)になってました。

ホーライヨガ教室の第1回目は平成20年、2008年10月1日で5名の生徒さんからスタート。
今は15年目になりますが、
2009年9月から参加された会員さんが今も続けて下さってます。

東京都大田区_くすりのホーライブログ

阿部がやっているのが皆さんよくご存知の「鳩のポーズ」。

ヨガを始めた方達の憧れのポーズですが、沖ヨガはジムの教室と違い、
とにかく足の先~頭までほぐしてほぐして、最後にポーズへと繋いで行くので、
今までできなかったことが、知らぬ間にできるようになります。

自分が気持ちがいいな!と感じた「ほぐしの動作」を家でもやりたくなります。

…コロナの前に25名程だった会員さんも今は18名。

レッスン中はトイレに行くのも自由。
痛かったら無理をしてはダメ!
やりたくないポーズは手抜き(笑)して、「気持ちが良~い♪♪」っていう、
身体の喜びの声を聴きながらやるのが、長続きのコツです。

東京都大田区_くすりのホーライブログ

幸子先生の厳しくも楽しいレッスンに、文句言ったり大笑いしたりしながら
皆さん、ついてきてくださってます。

末長くお付合下さいネ~