10月

19

2021

最近読んだおもしろい本・・・「「足指」の力 – 体の不調がスッと消える 3分つま先立ち体操 -」

日々の気づき

最近読んだ本・・・「「足指」の力 体の不調がスッと消える 3分つま先立ち体操」

ちょっと前の話になりますが、ホーライでは『ウォーキングセミナー』なるものを月1回で開催しておりました。

だから、道を歩くときはついウインドーに映る自分の歩き方をチェックしてしまいます。当然周りの方の歩きも気になります。(笑)

歩くときに私が気をつけているのは2つ。

①両ひざの内側が離れないこと

②つま先で蹴り出すこと

今日からは、もっとつま先を意識しましょう。