8月

15

2020

最近読んだおもしろい本・・・「脳はバカ、腸はかしこい」

日々の気づき

20年位前に、著者の藤田紘一郎先生の講演を聞きました。

とても面白かったのを思い出します。

『うんち』が元気なら、腸も元気！

そんな方の共通点は

・お腹が温かい
・適度に運動もできている
・和食を意識して、野菜も海藻も摂ってる
・ストレス発散が上手

…そして一番大事なのが

バカな脳の誘惑に負けない、強い意志

これがあったら、苦労はしませんけど！笑