8月

06

2019

水飲んで、さらに脱水?

たべものネタ

エッ! 汗かいて、水飲んだら
さらに脱水が進んじゃうの???

そう、ただの水じゃダメなんです

汗はしょっぱいです
塩分のナトリウム
貧血に欠かせない鉄分
むくみのカリウム

などなどなど
たくさんのミネラルを含んでいます。

汗と一緒に、ミネラルも失うと

血液の成分は薄くなります

ここで
ミネラルを補給せずに
水や麦茶などで、水分だけを補うと

薄い血液がさらに薄まってしまい

今度はこれを濃くするために

逆に、汗や尿がでて

もっと脱水してしまうんです

朝は
梅干を食べて、みそ汁を飲み

日中の水分補給は

水などに
天然由来のクエン酸入りサプリメントを
溶かしたものを
おススメします。

そして
忘れちゃいけないのが

ミネラル と
微量ミネラル と
さらに、超微量ミネラル が

バッチリ補給できる
『バイオリンク』です

汗の季節は
いつもより多めに摂って下さいネ

いつもお読みいただき
ありがとうございます。