汗をかく練習！

昨日、酷暑の中を
築地の場外市場に行ってきました。

日焼け止め

帽子

日傘

飲み物は、銀河水500mlに
天然のクエン酸サプリを2本！

汗で血液がベタベタになりそうなので
いつもより、クエン酸多めです。

そして、さらに
熱がこもらないように

牛黄の入った漢方薬
も飲んで出かけました。

それにしても
我ながら、すごい準備ですね。

こうして書いて見ると
笑っちゃいますが

おかげさまで
何事もなく
たくさんお買い物して帰ってきました。

ただひとつ誤算が・・・

首にあせもが！！！

普段
お店の中ばかりで
汗をかくことが少ないからです。

ただ、良く汗をかく赤ちゃんでも
あせもは出来ます。

その理由は

大人と赤ちゃんでは
身体の大きさは何倍も違うのに
汗腺の数は同じ

そのため
マメにシャワーで汗を流して
次に出てくる汗の出口を
ふさがないようにしないと
あせもになっちゃいます

私の場合は
普段から汗腺を使ってないために
たいした量の汗でなくても
スムーズに
皮膚の外まで排出できない

汗が抜けない
⇒熱がこもる

これが
お年寄りの
熱中症の原因のひとつでも
あります

夏は暑くても
お風呂で汗をかいて
汗腺を詰まらせないようにしましょう

ベストなのは
お風呂はもちろん
普段から適度な運動をして
汗をかく練習をしておく

冷え性を改善しておくこともですね

ちなみにお昼ご飯は
鳥藤さんの親子丼をいただきました

いつもお読みいただき
ありがとうございます。