6月

19

2019

首ほぐし

ヨガ

今日も楽しくヨガ教室、参加してきました　笑
【首ほぐし】
最近、高齢者の自動車事故が増えていますね。
ブレーキとアクセルの
踏み間違えが問題になっていますが
その原因のひとつに、首筋のこりが考えらます。
特に前側の『胸鎖乳突筋』
でも高齢者に限らず
若い方でも、スマホやパソコンで
首まわりの筋肉が凝っている方が多く
首がスムースに後に回らないんです。
例えば
左折するときに
左側を見ようとする！
首が回らないから
右のお尻が上がる
このときに
右足のペタルの位置が
ずれてしまう！
あ～ら、大変！
車を運転する前には
首周りの筋肉を
一周、一通りほぐしてから
ハンドルを持ちましょうね！
ただし
首はグルグル回すのは危険
グイグイ揉むのもダメ
緩ませ方にコツがあります
洞井まで
お尋ね下さいね
いつもお読みいただき
ありがとうございます。