3月

21

2019

週末に太る方は

やせるメール

【週末は太る】
先日に
週末で、体重が減る方の
お話をしました。
お仕事が忙しくて、クタクタ・・・
ストレス溜まって、甘いものやお酒が・・・
残業でいつも遅い時間に夕食・・・
こんな方は
以外に
週末は痩せ易い！
ゆっくりと
まともな食事ができるから(笑)
思い当たる節はございますか？
じゃあ
週末に太る方の一番の原因は
外食！
ついつい食べ過ぎる
家で食べるより、食事時間が長い
そして極め付けが
とにかく味が濃い
体重グラフをつけている方は
夕食後から寝るまでの時間に
体重が増えます
のどが渇いて
水分を飲みたくなるからです
お酒もたいして飲まなかったのに
翌朝
むくみを感じたら
それは
濃い味付けのせいかも？
ちょっと
意識してみましょう。
いつもお読みいただき
ありがとうございます。