12月

28

2018

空腹感じてますか？

やせるメール

今日、お客様から
面白いお話を
お聞きしました。

3食召し上がっているのに
今週は途中から体重が落ちています。

1日400ｇとか
激落ちです。

なぜか？

今までは
12時だから
お昼にしましょう！

6時だから
夕飯食べましょう！

って感じだったのを

お腹がすいてないのに
食べてる自分を発見

そこで
お腹がすいてなかったら
すぐには
食べずに
お腹が空くまで待ってから
食べるようにされたそうです。

すると

「やっぱり一度に
食べ過ぎてたんだわ」

と気付き

結果的に
食事の量が減りました。

腹8分目？7分目？

今日の食事
空腹を感じてましたか？