1月

07

2019

心のヨガ『なんで睡眠が必要か?』

ヨガ

何時までも好きなことをやっている方が良いですが、疲れてくると眠くなるのは何故か。
それは、睡眠中は身体を修理する時間だからなのです。

意識がない状態だとそれぞれの体液の流れが良くなり、
ホルモンの分泌も良くなりやすいのです。

また、睡眠中は筋肉と骨格のバランスを取ったり貧血している内蔵に血液が集まりやすい寝相をしています。
ヨガでは寝相で身体の異常の場所を判断できたりするのです。
出来るだけ色んな寝相をしても大丈夫な寝具を使うほうが良いのです。

ただ休めば良いと思っているのは間違いです。
ベッドが小さく、落ちるのを気にしながらとか、思い布団や、寒さ暑さで、
目を覚ましてしまうような寝具はやめたほうが良いです。

身体の修理の為には、寝相が悪いほうが健康なのです。
ですから子どもは寝相が悪いのです。年寄りになればなるほど、残念ですが寝相が良くなっております。

合 掌  ファミリーヨガ 石井三郎

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ヨガがしたい方・三原山に上りたい方・温泉に入りたい方

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興味がある方は一声おかけ下さいネ。

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