9月

18

2018

あわや骨折!?

日々の気づき

ホント、危なかったです。またしても『やってしまった!?』
というレベルの衝撃でした。

何を?

ハイ。お店のバックヤードで

ダイソンダイソンの充電中のコードに足を引っ掛け、思いっきり
転倒しちゃいました。
術後の包帯写真2016.3月

※4年前の骨折。右手のボルトを抜く手術直後。天井に向かって自撮り

4年前にも小走りで転んで右手首を骨折という前科があり、
一瞬ヒヤッとしました。

今回も右手首をガツン!と突きましたが手首はセーフ。でも右肩にかなりのダメージがきた様子。
そこは、4年前の骨折で学習済(笑)なので、すかさず漢方薬3種類飲み冷シップの上から、保冷剤
でアイシングを。これが昼頃でしたから、夕方寝る前も漢方薬を飲み、翌朝恐る恐る起きてみると
寝る前は、痛くて自分で脱ぐことのできなかったシャツも楽々と。

でも今回、骨折せずに済んだ最大の理由は4月からキチンと飲んでいるこの2つの
サプリメントのおかげだと思います。詳しくは店頭でお尋ねくださいね!

 

お盆休みに大雨・強風の利尻・礼文に行きました。寒かった!

利尻のウニ丼は最高ですね。もう一度食べたい!!

 

 

最近読んだ本・・

あっ、おもしろそう!と手に取った本でしたが、結果、走ってみようか!という気になったから不思議です。もしも、万が一・・・1ヶ月続けて走れたら

これは私の中で 平成最後の奇跡!!笑 です。きっと

とりあえず3日、走りました。今までゼロだったのが3日続いたんだからこれでもOKです。イヤになっても1週間後でも1ヵ月後でもまたはじめれば良いんですって。いろんなパターンの走り方を試してみましたが、きびきびウォーキング200歩と息が上がらないジョギング400歩を5セットくり返すのが、私には一番走り易すそうです。

いつ走るか?理想は脂肪が燃える空腹時・・・なんですが

やはりおばさんランナーとしては、朝や昼間の明るいうちは

気が引ける。となると当然、夜。夕食の前や、夜9時過ぎに

なっちゃいますが。少しでもたれ尻おばさんにならないよう

に抵抗してみます。奇跡は起こるでしょうか? 9/2

洞井洋子