5月
18
2018
ヨガ
人間は、誰でも自分の身体のすべてに満足している人は少ないと思います。
すべての生き物は、その生き物が生きるに充分なように出来ているのです。
五体のどこかの造りが不満足でも、それに対して別なところが通常より発達するようになってます。
ですから自分の身体の悪いとこばかり気にしないで、良いところを見つけて生きることです。
身体の造りは間違いなくできているのに、好きなものを好きなだけ、いつまでも食べていたりすると、身体の耐久性が落ちて、病気になったり命を縮めてしまいます。
身体の使い方もいつまでも間違って続けたりしていると、早く壊すもとです。
心も同じで、生き物の基本である『気持ち良い、明るい方向に生きて行くこと』です。
花や草木も同じで、花や葉っぱを明るい方向に正面を向けて生きています。
合 掌 ファミリーヨガ 石井三郎
この心のヨガは、当店のヨガ教室でインストラクターの阿部が毎回皆さんにお伝えしているものです。
石井三郎氏は阿部の師匠です。
①膝を立て、尻と脚の境目を両手で左右に揺らす。
②太ももの裏側全体も膝裏まで左右に揺さぶる。
③反対の脚も同様に行う。
①膝裏に両手の親指を当て、ななめ上の方向へほぐす。
②反対の膝裏も同様に行う。
くすりのホーライ ヨガ教室
時間・10:15~11:45 90分レッスンです
場所・大田文化の森 3階和室
無料お試しができます 0120-98-4136 までお電話ください。
★レッスンは水曜日です
指導:沖ヨガインストラクター 阿部幸子
日時 | 時間・10:15~11:45 |
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場所 | 大田文化の森 3階和室 |