5月

18

2018

心のヨガ「身体の造りに間違いなし」

ヨガ

人間は、誰でも自分の身体のすべてに満足している人は少ないと思います。

すべての生き物は、その生き物が生きるに充分なように出来ているのです。

五体のどこかの造りが不満足でも、それに対して別なところが通常より発達するようになってます。

ですから自分の身体の悪いとこばかり気にしないで、良いところを見つけて生きることです。

身体の造りは間違いなくできているのに、好きなものを好きなだけ、いつまでも食べていたりすると、身体の耐久性が落ちて、病気になったり命を縮めてしまいます。

身体の使い方もいつまでも間違って続けたりしていると、早く壊すもとです。

心も同じで、生き物の基本である『気持ち良い、明るい方向に生きて行くこと』です。

花や草木も同じで、花や葉っぱを明るい方向に正面を向けて生きています。

合 掌  ファミリーヨガ 石井三郎

この心のヨガは、当店のヨガ教室でインストラクターの阿部が毎回皆さんにお伝えしているものです。

石井三郎氏は阿部の師匠です。

脚ほぐしストレッチ

①膝を立て、尻と脚の境目を両手で左右に揺らす。

②太ももの裏側全体も膝裏まで左右に揺さぶる。

③反対の脚も同様に行う。

脚ほぐしストレッチ

①膝裏に両手の親指を当て、ななめ上の方向へほぐす。

②反対の膝裏も同様に行う。

   

  

くすりのホーライ ヨガ教室

時間・10151145    90分レッスンです

場所・大田文化の森        3階和室

無料お試しができます  0120-98-4136  までお電話ください。

★レッスンは水曜日です   

  

指導:沖ヨガインストラクター 阿部幸子

日時 時間・10:15~11:45
場所 大田文化の森
3階和室