1月
13
2016
ヨガ
こんにちわ
今日のヨガ教室は、ちょっと疲れました 笑
ヨガにもいろいろ流派がありますが
ホーライヨガ教室でやっているのは『沖ヨガ』といいます
ポーズの完成系は、人それぞれ
「いろんな形があっていいんですよ!」というのが
インストラクター阿部の口癖です。
人と比べない!大事なことですよね。
人生においても
人の悩みの大半は『人との比較から』始まります
なんであの人はあんなに仕事ができるのに、自分はダメなんだ!
という風に・・・
そして
身体の声を聴きましょう
身体が硬いからダメなんじゃなくて
今日の身体の硬さはどのくらいかなあ?
と、身体に聴いて
それなりに一日暮らしてあげればいいのです
例えば今日のレッスンでは
《英雄のポーズ》をやりました
バッチリ下半身強化です
このポーズ、阿部だから涼しい顔してやってますが、洞井をはじめ、我々生徒にとってはなかなかキツイ
なのに、さらにその後は
英雄のポーズです
気持ちはスッキリしますがね!
コレを毎日コツコツやったら
つまずいて転ぶことなんてなくなると思います
毎日15分、身体の声を聴きましょう ♪
ヨガ教室は毎週水曜日 10:15~11:45
場所は大田文化の森、3階和室です
初回無料お試しができます
ご希望の方はお電話くださいね
0120-98-4136