お腹ポッコリの理由

日曜日は
ウォーキングセミナーでした。

2名の体験の方が参加してくださり
生徒11名のレッスンでした。

相変わらず2時間、笑いが絶えず
消費カロリーはずい分、高かったと思います。笑

【お腹ポッコリの理由】

中高年女性の
最大のお悩みは

ポッコリお腹！！

でも温泉なんかで・・・

痩せてるのに
お腹がポッコリしているおばちゃん
見かけますよね？笑

ウォーキングのBob先生曰く
これこそが

”骨盤底筋のゆるみ”　なんだそうです。

そう説明されたら

いつも辛くて
フーフー言ってる四股ふみの筋トレも
何とか頑張れました。

骨盤底筋は
おへその下にある恥骨と
お尻の下にある尾骨の間にあって

ハンモックのように
内臓の重みを支えている筋肉です。

弱くなると
内臓が下がり、お腹がポッコリ！

くしゃみをしただけで
オシッコが漏れたりします。

また、骨盤が支えられずに横に広がり

若い頃は丸かったお尻が
四角い、オバちゃん尻になります。

そのため上半身の体重を
太ももの外側で支えるようになり

お尻だけでなく
太ももまで横に広がって行きます。

いわゆる
下半身おデブちゃんです。

来月のウォーキングセミナーは
2/12(祭)です。

初めての方は、無料お試しができますので
0120-98-4136
くすりのホーライまでお問合せ下さい。

いつもお読みいただき
ありがとうございます。