7月

10

2017

『パンのカロリー♪』ダイエット薬局のやせるメール2017_vol.085

やせるメール

パンのカロリー

 

本日、ご来店のお客様が

お中元にいただいた
おいしいクロワッサン

『三日月』を

朝食に2個食べちゃったそうです。
アラッ 大変!

カロリーは
2個で500kcalぐらいです。

『三日月』は

福岡で人気の
天然酵母クロワッサン
なんですが

実は

当店オススメの

『バイオリンク』のクロレラエキスが

この『三日月』のすべてのクロワッサンの
生地に使われています。

サクサクな皮が人気
http://www.mikadukiya.com/kodawari/

と、脱線しましたが

暑いと

食欲がない
朝から台所で火を使いたくない

などの理由で
パンで済まそうということも
あるかもしれませんが

ちょっと
知っておくといいかも

【パンのカロリー】

食パン 6枚切り 170

+バター10g 250

+蜂蜜小さじ1強 30

+チーズ 70

+ロースハム 30

+マヨネーズ10g 70

食パン 8枚切り 140

レーズンパン 6枚切り 180

ロールパン  100

クロワッサン  200

チョコクロワッサン 290

ベーグル 200~250

(ブルーべりー、チーズ味+20)

あんぱん  300

メロンパン 450

スコーン  360~400

ハムチーズのトーストにして
マヨネーズをつけると

170kcalもアップするのは
驚きです。

ちなみに

お昼をサンドイッチで
済ますことって
あると思いますが

ポテトサラダ
ツナ
タマゴサラダ

は大量のマヨネーズを
使っているので要注意。

タマゴなら卵焼きはok

他に
スモークサーモン
チキン
などのたんぱく質や

野菜たっぷり

こんなものを
選ばれるのをオススメします。

いつもお読みいただき
ありがとうございます。