心のヨガ『ストレス』〜大田区蒲田でヨガ教室開催中

ストレスの原因はいろいろです。
例えば、毎日同じ姿勢で動作していたり、自分の感情を押さえて我慢していたり、
身体でも心でも思い通りにならない事が続くと、ストレスになります。
ただし好きな事や趣味なら長く行っても、楽しい事は平気でいられるのです。
子供の頃にわがままに育つと、繊細な事でも、自分の思うようにならないとストレスに感じます。
肉体でも痒かったり、痛かったり、経験が少ないと、少しの苦痛もストレスに感じてしまいます。
不安はストレスを大きくします。
ストレスを減らすには『こうしたら大丈夫！』という安心感です。
家族や友人、周りの人も、希望が持てるよう励まして協力すると、ストレスは少なくなります。
ストレスは考え方を変えるチャンスであり、生活と人生を変えるチャンスにもなります。
それでもダメなら環境を変えると楽になります。

合掌　ファミリーヨガ　石井三郎