8月

23

2016

『お酒とストレスの関係♪』ダイエット薬局のやせるメール2016_vol.034

やせるメール

お酒とストレスの関係♪

こんにちわ
くすりのホーライです

台風の雨
すごかったですね!
窓が開けられず
お部屋はムシムシするし

特に雨にぬれて
そのまま職場!
という方は冷房で
今日は特に
身体が冷えます。

今夜は
湯船に浸かりましょうね。

今週はポイント2倍セールです。

10/31(月)は
バイオリンクご愛用者様を
和太鼓 TAO のコンサートに
無料ご招待です。

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くすりのホーライまで

【お酒とストレスの関係】

ストレスは
ダイエットにとっても
ブレーキです。

そして
ストレス発散のために
「お酒でも飲まなきゃ
やってられないわ!」
と言う方も多いかと・・・笑

でも
『お酒ではストレスは解消されない』
と言うことを知ってください。

アルコールは
身体にとっては異物ですから

当然
身体に入ってきたら
肝臓で代謝されます。

ここまでは
ご存知ですよね?

でも
このアルコールを代謝するのに
体内の大量の栄養素が
使われてしまう!

って知ってますか?

これは
お酒に強いか、弱いかは
関係なくです。

特に
失われてしまう栄養素が
ビタミンB1
葉酸
ナイアシン
亜鉛
脳内ホルモンの
ノルアドレナリンや
セロトニンの材料不足が
起こったり

脳内ホルモンのバランスが
乱れたり
精神的に非常に不安定になります。

このままだと
ストレスを解消するどころか

逆に
ストレスをため込むことになってしまいます。
糖質が少ない焼酎やウイスキーだから安心

とか
プリン体も糖質も off
だから安心
なんてことはないんですよ。

『アルコールで栄養不足が起こる』
ことを
忘れずに上手にお酒をいただきましょう。

お酒の前の
栄養補給には
『バイオリンク』

カキ肉エキスの『天凰』が
オススメです。

もちろん
栄養たっぷりのおつまみと
大笑いしながら、楽しく
適量のお酒をいただくことは
ストレス発散になりますね。

いつもお読みいただき
ありがとうございます。